La angustia del domingo por la tarde

Durante la semana estamos tan metidos en hacer todo lo que tenemos que hacer que prácticamente no tenemos tiempo para pensar… y a veces hasta lo agradecemos.

Son las personas que tienen sueños, a los que les gusta lo que hacen, que tienen un motivo, los que esperan con ilusión a que empiece la semana para desarrollar sus trabajos, sus proyectos y alcanzar sus metas.

Pero la inmensa mayoría tienen ese síndrome de domingo por la tarde, empiezas a sentir que el estómago se encoge, que te invade una capa de tristeza todo tu ser, que no sabes que puedes hacer para llegar, que no estas llegando, etc. etc. Es angustia desgraciada que no nos deja terminar de disfrutar el domingo.

Te lo puedo redactar perfectamente porque he estado ahí, lo he vivido en la piel y en la mente.

¿Cómo se sale de eso? no existen recetas mágicas, hay que ponerse manos a la obra.

Primero pensar en positivo respecto a la semana que te espera.
Enfrentar todos aquellos miedos o situaciones difíciles (si no las enfrentas más pesarán en ti).
Tener claro que es lo quieres conseguir y pensar que ya lo has logrado.
Cambiar el estado de ánimo, mediante la sonrisa (si, aunque sea lo que menos te apetece, sonríe eso te ayudará a cambiar el foco).
Organiza tu semana dándote tiempo para hacer ejercicio, para disfrutar, darte un paseo, cualquier cosa que te haga feliz.
Pide ayuda, si la angustia es más fuerte y no te encuentras con fuerza para salir solo, cuenta conmigo.

¡A por la semana!

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